Een paar kilo’s verliezen, een iets strakkere buik en van de benen mag ook wel wat af… Voor velen het signaal om onze eet- en beweegpatronen eens goed onder de loep te nemen en te beginnen met afvallen.
Gember is erg gezond, maar helpt gemberthee je ook echt afvallen?

Wandelen is niet alleen leuk maar het helpt ook bij het afvallen. Je verbrandt calorieën en verstevigt de spieren en botten. Afvallen met wandelen? In dit artikel vind je 5 nuttige tips. Lees deze tips en trek je wandelschoenen aan: vandaag breng je verandering in je leven aan.

Buikvet weg met citroen: het kan echt. Door citroen op verschillende manieren in te zetten in de strijd tegen kilo’s zul je sneller afvallen. Het leuke is dat je het vetverbrandende citroendrankje helemaal zelf maakt. Benieuwd hoe dit moet en of dit ook voor jou werkt?

Een dikke buik na het eten, door de overgang of door alcohol of koffie. Er zijn diverse oorzaken voor een dikke buik te vinden. Naast het vinden van de oorzaak is het ook belangrijk om hiervan af te komen. Buikvet verhoogt namelijk het risico op hart- en vaatziekten.

Is het een goed idee om te gaan zwemmen om af te vallen? Waarschijnlijk wel, want je gebruikt al je spieren erbij. Om echt blijvend af te vallen zul je het echter wel serieus moeten aanpakken.

Met het waterdieet val je tot 10 kilo af, vaak binnen 2 maanden.
Hoe werkt dit dieet en is het ook gezond?
Bekijk de werking van dit dieet en de belangrijkste voor- en nadelen.

Tijd om af te vallen, maar liever zonder sporten. Kan dat?Het antwoord is kort maar krachtig: Ja! Uiteraard zul je minder snel afslanken dan wanneer je erbij zou gaan sporten, maar dat betekent niet dat het niet mogelijk is. Op deze pagina lees veel nuttige tips en tricks om op gezonde wijze kilo’s te verliezen.

Veel mensen hebben geen idee hoeveel calorieën ze per dag mogen eten. En heeft het zin om altijd maar calorieën te tellen? Hoe zit het nu precies en waar moet je opletten als je af wilt vallen?