Sporten en bewegen

De 5 voordelen van yoga voor je lichaam

De 5 voordelen van yoga voor je lichaam

Yoga is de afgelopen jaren enorm populair geworden in de westerse wereld. Yogastudio’s schieten als paddenstoelen uit de grond en ook veel sportscholen bieden lesjes aan. Vaak staat het bekend als een manier om tot rust te komen, maar yoga is niet alleen goed voor je geest. Ook lichamelijk zitten er veel voordelen aan het […]

Lees verder >>
Waarom is whey protein belangrijk voor een sportieve lifestyle

Waarom is whey protein belangrijk voor een sportieve lifestyle?

Als je streeft naar een gezonde en sportieve levensstijl, heb je vast gehoord over whey eiwit. Maar wat maakt whey zo speciaal? Wat zijn de unieke eigenschappen van whey eiwit en waarom is het aan te raden als essentieel onderdeel kan zijn van jouw gezondheids- en fitnessdoelen. Over het algemeen is whey protein veilig voor […]

Lees verder >>
Een traplift kopen

Een traplift kopen: de ideale oplossing als je niet mobiel bent

Een traplift kopen is de ideale oplossing als je niet mobiel bent en thuis alle verdiepingen wil blijven gebruiken. Iedereen wil zo zelfstandig mogelijk blijven, ook als de mobiliteit minder wordt. Een traplift helpt hierbij. In dit artikel lees je meer over de voordelen van een traplift en waar je op moet letten bij het […]

Lees verder >>
Waarom is het belangrijk om gezond te leven 

Waarom is het belangrijk om gezond te leven 

Dit is een belangrijke wake-up call: het is tijd om gezonder te leven. Maar waarom is het belangrijk om gezond te leven, vraag je je misschien af? Nou, ik ga het je nu vertellen!  Op een zeer basaal niveau verbetert het leiden van een gezonde levensstijl je algehele welzijn en verlengt het je levensduur. Maar […]

Lees verder >>
Welke zorgverzekering sluit aan bij jou

Welke zorgverzekering sluit aan bij wat jij nodig hebt? 

Geld is vaak gemakkelijker uitgegeven dan dat het verdiend is. Vandaar dat het goed is om verstandig met je geld om te gaan. Als een er een gebied is waar mensen veel geld laten liggen, dan is het wel op het gebied van hun zorgverzekering. Veel mensen hebben niet in de gaten dat wanneer zij […]

Lees verder >>
pre work out nadelen

Nadelen van een pre workout

Een pre workout is een voedingssupplement dat je voorafgaande aan de (kracht)training neemt. Kleven er ook nadelen aan de pre workout? Er zijn een aantal belangrijke dingen die je zeker moet weten voordat je hieraan begint.

Lees verder >>
krachttraining voor vrouwen

Krachttraining voor vrouwen

Krachttraining voor vrouwen is zeer effectief. Hiermee bouw je meer spierweefsel op en verbrand je meer calorieën. Dit helpt met het behalen van je streefgewicht. Krachttraining voor vrouwen heeft echter nog veel meer voordelen. Bekijk de tips en belangrijkste oefeningen.

Lees verder >>
heupen

Heupen trainen

Je heupen trainen: goed voor strakke heupen en om af te rekenen met overmatig vet. Met goede oefeningen krijg je mooiere heupen. Wil je hier vandaag nog mee beginnen? Bekijk de 5 beste oefeningen die je gewoon thuis kunt doen.

Lees verder >>
hardlopen met de hond

Hardlopen met de hond

Wil je hardlopen met je hond? Leuk en sportief voor jezelf maar ook voor je huisdier. Samen bouwen jullie de training langzaam op. Lees meer over het gebruik van een canicross gordel en waar je op moet letten.

Lees verder >>
BUIKSPIEREN TRAINEN DOOR TOUWTJE SPRINGEN

Buikspieren trainen met touwtje springen

Buikspieren trainen met saaie sit-ups? Niet nodig, ook touwtje springen is een effectieve methode.
Je traint niet alleen de buikspieren maar ook de beenspieren, armspieren, balans en uithoudingsvermogen.

Lees verder >>