Gouden melk is een eeuwenoud drankje met bijzondere eigenschappen. Het werkt genezend en zuiverend en ondersteunt tijdens het afvallen. Met een aantal makkelijk verkrijgbare ingrediënten maak je gouden melk zelf.

Zeekraal, een groep van planten die je op stranden en in zoutmoerassen tegenkomt. Het wordt steeds vaker gegeten, maar is zeekraal gezond? Er zijn heel wat misverstanden over deze plant, daarom leggen we het in dit artikel allemaal uit.

Koolhydraatarme tussendoortjes zijn niet alleen lekker, ook helpen ze bij het afvallen. Minder koolhydraten eten past namelijk binnen een koolhydraatarm dieet. Dit is de meest effectieve manier om overtollige kilo’s kwijt te raken.

Chia pudding, of ook wel chiazaad pudding, is niet alleen lekker maar ook hartstikke gezond. Chiazaad wordt dan ook tot de superfoods berekend. Het heeft een aantal gezondheidsvoordelen maar let op, ook mogelijke bijwerkingen. Bekijk de voor- en nadelen en hoe je de lekkerste chia pudding klaarmaakt.

Afvallen of op je gewicht letten kan soms lastig en eentonig zijn. Met koolhydraatarme cake geniet je op een verantwoorde manier van wat lekkers. Bekijk de voedingswaarde van dit product en hoe je deze overheerlijke cake zelf maakt (recept).

Begin je dag goed met een vezelrijk ontbijt. Vezels dragen bij aan een gezonde darmflora en een goede spijsvertering.
Bekijk de tips en 7 lekkere en vezelrijke ontbijt recepten.

Volkoren crackers bevatten volkoren granen, gezond en lekker.
Hoe gezond zijn ze eigenlijk en passen ze ook binnen een dieet?