Je heupen meten? Belangrijk om te weten welke broekmaat of jurk maat je hebt. Een goede pasvorm bepaalt namelijk hoe je eruit ziet de heupen meten heeft nog een belangrijk doel: bijhouden of je gewicht verliest (of aankomt).

In een week 3 tot 7 kilo afvallen: dit kan met het 7 dagen dieet. Wellicht een oplossing wanneer je snel wat kilo’s kwijt wil raken, bijvoorbeeld voor de aankomende vakantie of feestdagen. Tijdens dit dieet eet je voedingsmiddelen met weinig calorieën.

Last van buikvet? Weg trainen kan heel eenvoudig met een aantal praktische oefeningen. Zo raak je jouw buikje en ook overgewicht kwijt. Gooi vandaag nog het roer om en ga aan de slag met de beste oefeningen om buikvet te verbranden.

Met visolie afvallen, het werkt. Omega-3 helpt namelijk met afvallen zonder dieet. Het enige dat je moet doen is iets meer bewegen. Visolie is de ideale ondersteuning voor mensen met overgewicht of obesitas.

Je sport veel maar je valt niet af. Sterker nog: je bent zwaarder na het sporten. Hoe kan dat en wat moet je doen? In dit artikel lees je alles over gewichtstoename voor, tijdens en na het sporten.

Visceraal vet of buikvet brengt grote gezondheidsrisico’s met zich mee. Uit onderzoek blijkt dat ruim de helft van de Nederlanders te maken heeft met hardnekkig buikvet en orgaanvet. Dit is ernstiger dan heupvet, iets dat vooral bij vrouwen voorkomt.

Door het meten van de taille weet je hoe het met jouw gezondheid staat. Dit is namelijk een goede graadmeter om de verhouding lengte-lichaamsgewicht te meten. Ben je te zwaar voor je lengte of valt het wel mee?

Geen crashdieet of calorieën tellen: bij het Zone dieet draait het allemaal om een juiste balans. Hierbij let je op een goede verhouding tussen koolhydraten, eiwitten en vetten. Dit dieet is dankzij de boeken van Barry Sears populair geworden. Is dit dieet iets voor jou?