eiwit

afvallen met eiwitshakes

Afvallen met eiwitshakes

Helpt een eiwitshake met afvallen? Ja en nee. Het leidt niet direct tot gewichtsverlies maar beperkt wel je calorie inname. Een eiwitshake is vooral een lekker tussendoortje waarmee je ook nog eens voorkomt dat je lichaam spieren afbreekt.

Lees verder >>
Gepasteuriseerd eiwit

Gepasteuriseerd eiwit

Gepasteuriseerd eiwit is lang houdbaar. In de supermarkt koop je het onder de naam vloeibaar eiwit. Ideaal wanneer je veel eiwitten nodig hebt maar het eigeel liever achterwege laat.

Lees verder >>
eiwitrijke tussendoortjes

Eiwitrijke tussendoortjes

Met eiwitrijke tussendoortjes help je het lichaam aan belangrijke aminozuren. Dit zijn de bouwstoffen van je lichaam en houden spierweefsel in stand. Belangrijk voor sporters, maar ook voor mensen die een dieet volgen, ouderen, zwangere vrouwen en iedereen die sterk en fit wil blijven.

Lees verder >>
vet omzetten in spieren

Vet omzetten in spieren

Lichaamsvet omzetten in spieren is de beste manier om af te vallen of op gewicht te blijven. Spierweefsel verbrandt namelijk meer calorieën dan vet. Dankzij krachttraining en cardio oefeningen voel jij je fitter en sterker. Begin vandaag nog met het verbranden van lichaamsvet en het kweken van spieren.

Lees verder >>
spiermassa vrouw

Spiermassa bij de vrouw

Feit: vrouwen hebben een hoger vetpercentage en mannen een hoger spierpercentage. Toch kunnen ook vrouwen spiermassa opbouwen. Het is zelfs prima mogelijk om na je 30e spieren op te bouwen. Dit vraagt wel om een goede training en aangepast dieet.

Lees verder >>
proteïne repen maken

Proteïne repen maken

Eiwitrepen of proteïne repen geven je de nodige energie. Dit is een lekkere en goede manier om eiwitten binnen te krijgen: vooral belangrijk voor sporters. Omdat deze repen nogal duur zijn, kun je ze ook heel goed zelf maken. Bekijk de beste recepten ‘proteïne repen’.

Lees verder >>
proteine brood

Alles over proteïne brood

Heb je een gezonde en actieve levensstijl of let je op je dieet, dan is proteïne brood zeer geschikt voor jou.
Hoe gezond het is, lees je in dit artikel.

Lees verder >>